Tänne kirjailen painoni kehitystä. Painon seuraaminen on minulle tärkeää siksi, että pudotin vuosien 2011 - 2012 aikana yli 20kiloa elopainoani, ja pyrin pitämään myös raskauden aikaisen painonnousuni jossain aisoissa.Kiloja kertyi lopulta yhteensä 13-14kg. Imetysaikana en aktiivisesti laihduta, mutta pyrin elämään niin, että pikkuhiljaa pääsen takaisin raskautta edeltävään painooni - tai himpun verran sen alle. Painoa tärkeämpää on kuitenkin kehonkoostumus.
Painonpudotusurakkani:
1.8.2011 80,5kg
1.1.2012 64,6kg (-15,9kg)
1.6.2012 61kg (-19,5kg)
17.12.2012 60,2kg (-20,3kg)
5.1.2013 59,4kg (-21,1kg)
26.1.2013 58,6kg (-21,9kg)
Raskauden aikainen painonnousu:
30.3.2013 (5+0) ALKUPAINO 59,6kg, vyötärönympärys 69cm
6.4.2013 (6+0) 59,8kg, vyötärö 69cm, lantionymp. 91c, reisi oikea 55cm/vasen 56cm 13.4.2013 (7+0) 61,0kg (OHHOH!), +1,4kg lähtöpainoon 16.4.2013 (7+3) 60,1kg, +0,5kg lähtöpainoon, vähän inhimillisempää! 21.4.2013 (8+1) 60,6kg, +1kg (viikkonousu 500g) 29.4.2013 (9+2) 61,0kg, +1,4kg (viikkonousu 400g) 5.5.2013 (10+0) 61,0kg, +1,4kg (viikkonousu 0g) 16.5.2013 (11+5) 60,9kg, +1,3kg (viikkonousu -100g) 25.5.2013 (13+1) 60,9kg, +1,3kg (viikkonousu 0g) 1.6.2013 (14+0) 61,0kg, +1,4kg (viikkonousu 100g)
8.6.2013 (15+0) 62,0kg, +2,4kg (viikkonousu 1000g)
16.6.2013 (16+2) 61,9kg, +2,3kg (viikkonousu -100g) 22.6.2013 (17+0) 62,5kg, +2,9kg (viikkonousu 600g) 29.6.2013 (18+0) 62,8kg, +3,2kg (viikkonousu 300g) 6.7.2013 (19+0) 63,0kg, +3,4kg (viikkonousu 200g) 13.7.2013 (20+0) 63,0kg, +3,4kg (viikkonousu 0g)
20.7.2013 (21+0) 64,0kg, +4,4kg (viikkonousu 1000g)
27.7.2013 (22+0) 64,4kg, +4,8kg (viikkonousu 400g)
3.8.2013 (23+0) 64,9kg, +5,3kg (viikkonousu 500g) 10.8.2013 (24+0) 65,9kg, +6,3kg (viikkonousu 1000g, HUH!, vyötärön ympärys (navan kohta) 90cm 17.8.2013 (25+0) 65,9kg, +6,3kg (viikkonousu 0g) 24.8.2013 (26+0) 65,7kg, +6,1kg (viikkonousu -200g) 31.8.2013 (27+0) 66,2kg, +6,6kg (viikkonousu 500g) 7.9.2013 (28+0) 67,9kg (viikkonousu +1700g) 15.9.2013 (29+0) 68,3kg (viikkonousu 400g) 21.9.2013 (30+0) 67,9kg (viikkonousu -400g) 28.9.2013 (31+0) 69,5kg (viikkonousu +1600g) 5.10.2013 (32+0) 69,7kg (viikkonousu +200g) 14.10.2013 (33+2) 69,4kg (viikkonousu -300g) 21.10.2013 (34+2) 70,2kg (viikkonousu +800g) 28.10.2013 (35+2) 70,8kg (viikkonousu +600g) 4.11.2013 (36+1) 71,7kg (viikkonousu +900g) 9.11.2013 (37+0) 72,2kg (viikkonousu +500g) 16.11.2013 (38+0) 72,2kg (viikkonousu +0g) 23.11.2013 (39+0) 73,1kg (viikkonousu +900g) 1.12.2013 (40+0) 73,7kg (viikkonousu +600g) kokonaisnousu 13,1kg 7.12.2013 (41+0) SYNNY JO!! 73,7kg (viikkonousu +0g) ... Ja eroon raskauskiloista: 12.12.2013 (kotiin osastolta, ensimmäinen paino kotivaa'alla synnytyksen jälkeen) 68,8kg (+9,2kg raskauden alkupainoon) |
Painon heittelyitä
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
Wautsi, oot melko nopeasti saanut painon putoamaan! Mulla on kans lähtöpaino nyt ennen raskautta ollut 79 kg, ja tarkotus olis synnytyksen jälkeen pudottaa painoa ainakin tuo 20 kiloa ja enemmänkin.. Miten pääsit alkuun tuon painonpudotuksen kanssa? Oisko sulla mulle vinkkejä:D jos viitsit jutella tuosta niin laita mulle vaikka s-postia nniiina@hotmail.com:)
VastaaPoistaJäänkin seurailemaan blogiasi! :)
Kiitti Niina :)Joo, niin se paino sitten lähti kun sitä oli pään sisäistä työtä tehnyt ensin jokusen vuoden, että sai itseään niskasta ja ahdistui niihin kiloihinsa tarpeeksi... sen jälkeen se oli loppujen lopuks mulle jopa aika yksinkertaista, päätin vaan että nyt lähtee ja pysyin suunnitelmassa! Ja jotta nyt vähän markkinoisin, niin en usko että olisin pystynyt ilman kiloklubia samaan. Eli siis www.kiloklubi.fi, ilmainen palvelu, josta ensimmäisenä otin käyttöön sen ruokapäiväkirjan, ja lopulta tärkeimmäksi muodostui ehkä foorumi ja se vertaistuki siellä. Vaatii sitoutumista ja vähän opettelua, mutta palkitsee kyllä jos tekee niinkuin laskuri sanoo, ainakin minä uskon oppineeni jotain pysyvää. Kannattaa käydä lueskelemassa siellä niitä artikkeleja ym. niin jos sieltä saa hyvää vinkkiä.
PoistaVoin laitella paremmalla ajalla s-postiakin aiheesta, kiva kun piipahdit :)